塩化物（Ｃl）は細胞外液の主な陰イオン

 

（主な働き）

・浸透圧の調節、

・酸・アルカリの調節

<1>水分バランスや胃内での塩酸の生成に関与
<2>浸透圧、酸アルカリの調節

 

（欠乏すると）・・・消化障害

 

（おすすめの食品）

キャベツ・パセリ・ジャガイモ、塩