小学生の睡眠

（遅寝遅起き）

2019年12月、公表

学研教育総合研究所がまとめた。

就寝時間...午後9時55分（平均）

起床時間…午前6時52分（平均）

学年が上がるほど遅くなっていた。

しっかり食べて・・ばりばり働き・・ぐっすり休んで・・どっさりウンチする・・そんな私になりたい。　デトックス（毒を取り除き）し・・アウン（阿吽)の呼吸で・・元気に! キレイ！