体内浄化(デトックス)できる食材

食材でデトックスしましょう

 

①体内の有毒物質を包み込んで吸収をジャマする食材

(硫黄化合物を含む食材)


・長ネギ
・ニラ
・ニンニク
・タマネギ

 

②有害物質を無毒化するのを助ける食材
   ・・・アブラナ科の野菜


・ブロッコリー
・カリフラワー
・キャベツ
・ダイコン

 

③有害物質を体外へ出すのを促す食材
  ・・・食物繊維が多いもの
・ゴボウ
・リンゴ
・キノコ類
・海草類

 

 

2017年11月02日